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座礼堂椅时要注意几个事项
专栏:行业新闻
发布日期:2016-09-27
阅读量:250
作者:名世椅业

  礼堂椅是一种工作状态,也是一种现代生活方式!我们提倡尽量采用中正舒展姿势,可以借用腰背靠垫支撑维持久坐。防久坐危害,最简单的方式应是持续久坐的时间最好不超过30分钟,即便是去接杯水都可以。耸耸肩、摆摆臂、抬抬头、张张嘴,抽空儿站立。

  坐着时,要保持正确姿势:背部挺直,肩膀自然下垂,肘部放松,置于身体两侧;

  臀部应接触到椅背,少跷二郎腿;

  键盘要在你的正前方,鼠标在键盘一侧,电话不要离人太远,最好伸手就能够到;

  打字时保持手腕平直,肩部放松。

  工作之余,建议每天都要安排适当的户外活动。多参加羽毛球、乒乓球等体育锻炼,慢跑快走、游泳等都是全身运动的好方式。尽量少开车,坐礼堂椅地铁或公交出行时,能站着别坐着;下班回家,不妨提前下车,既锻炼身体,又缓解疲劳。